夏季是心脑血管疾病高发的季节。这是因为随着气温的升高，人体皮下血管扩张，交感神经兴奋性增高，加上人体出汗较多，血液粘稠度升高，容易导致缺血或心脑血管堵塞。尤其是闷热天气，空气中湿度增高，含氧量降底，老年人一般都有不同程度的冠状动脉粥样硬化，遇到这样的天气，就可能产生一系列的临床症状，如胸闷、憋气、头晕，严重时可引起心肌梗死或脑卒中。

　　据临床研究证实，当气温超过33度时，对人体血液循环系统就会产生很大影响。因此老年人在夏季时，要特别注意防暑降温，保证充足睡眠，活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行，上午10点到下午3点尽量减少外出。避免在高温环境下长时间站立，在体位发生变化时如起床、站立等，动作要缓慢，有一个适应的过程。平时有慢性基础性疾病的老人，要在专科医生的指导下，对平时服用的药物做一些适当的调整。

　　此外，每天使用“绑帮”预适应训练仪做预适应训练能有效的预防和辅助治疗心脑血管疾病，每天做预适应训练能激活人体内源性物质一氧化氮、腺苷、缓激肽的产生，促进血液循环。这些内源性物质有保护心肌，防止血栓形成，调整血压的作用。

　　温馨提示：在炎热的夏季，最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些开水。如有条件可以常喝如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料，既可补充水分，又能清热解暑。应尽力避免过度紧张、激动等不良刺激，避免参加炒股、搓麻等刺激性较强的活动。有了心理平衡，才有生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，就会远离心梗、脑梗的威胁，健康长寿。